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睡眠美容第一法( w- w+ ?: ~; Y2 s
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。( M" b' ]# C) A3 L1 N& k3 v
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睡眠美容第二法
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/ \2 m; [6 m* z: J5 n" [+ J2 _' C化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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4 q0 p4 b1 Y" V3 H# i( u8 j睡眠美容第三法9 A# k- l0 v% J0 f1 q
; { S' @# c# z% `: C5 ^睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。' t, g1 s; l- F; ]4 p
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睡眠美容第四法
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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7 s: b( W& w9 C7 ~睡眠美容第五法$ O1 O" d; {+ k+ k1 S
) m) w0 |5 l5 b如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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" G/ ~; s* H( t7 i5 ?) o睡眠美容第六法
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$ y ^! [8 v% c6 t关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。( c4 N: c: t( h/ `# s8 A' H$ y- d
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睡眠美容第七法# C$ b: T9 n+ r$ V: K; {0 u) j
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。$ b2 u3 ^# A2 u O0 @; }% V3 q% |
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睡眠美容第八法
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉# I% t* y O: M( I# u) i1 m
! r g4 y, ^+ a) _" h2 D睡眠美容第九法# h' _) m+ H( |6 |9 e
8 U H4 S% ?* @4 W6 K* n9 ^洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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) ?- E4 ~, c; w |7 o睡眠美容第十法
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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* v# k8 o. {2 o1 J2 t! `睡眠美容第十一法
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1 J: e I3 n. W- d3 w" @& ?/ w4 Q每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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J- |3 K7 F" T倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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